tom platz

Hmmm, Tom Platz był drugi na Mr.Olympii a mówili że zasługiwał na pierwsze miejsce. Najpierw się dowiedz - potem pisz

złe nóżki nie są, głęboki przysiad ze sztangą, wyprosty i ugięcia na maszynie i bedzie tom platz :)

Cze. Mam pytanie czy da się obliczyć, jaki maxymalny cięząr wziął by w przysiadzie 21 letni facet ważący 140 kg i robiący 20 przysiadów z 75 kg obciążen sztange podnosi z ziemi i sam ją sobie zarzuca, wyciskający 140 kg na klate (w listopadzie zaczynał od 95 kg i trenował na mase skończył pod koniec marca), wymiary 188cm 113 pas, 126 klatka, udo [...]

Panowie - Ronnie jest mistrzem i legendą - co do tego to nie ma się co spierać. Jednakże prawdą jest, że jeśli u kulturysty brzuch wychodzi poza klatkę piersiową (w widoku bokiem), to nie jest to plus. Ronnie faktycznie brzuch miał wielki, po części od żarcia, po części od hormonu wzrostu, od którego kichy też niestety puchną. Dla mnie idolem na [...]

tom platz

tom platz po prawej:D

Mnie osobiście nie podoba się ten artykuł. Nie wiem kto to pisał, ale ten koleś musi mieć - jak to mądrze nazwał kiedyś Tom Platz - kaca psychicznego z lat dzieciństwa, kiedy to mamusia wołała: "niebiegaj tyle synku, bo się zmęczysz". Piękna kulturystyki nie poznasz na lekkim treningu, ale na ciężkim. A taki artykuł poniża młodych [...]

Tom Platz - 11 lat

Tom Platz to koniec fotek z mojej strony Zmieniony przez - ASNF w dniu 2008-08-23 15:38:42

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 184 Cel treningowy : proporcjonalne cialo i sila Staż treningowy na słowni : rok Uprawiane inne sporty : czasami rozne gry zespolowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : mozna to tak nazwac Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane [...]

hehe plan kilobbowski ale plan kilobbowski to przysiad, mc, dips i drazek. i zadnego ze tak powiem p*****lenia o d*pie maryny. patrzcie jest tom platz na forum TO NIE NOGI ZA DUZE TYLKO GORA ZA MALA! nie wiem jak Wy ale ja kiedy czasem pocwicze to mi samopoczucie idzie w gore. dlaczego? wyrzut testosteronu, proste. a im bardziej zlozone cwiczenie [...]

tez mam ten problem ze mam olbrzymie nogi, wrecz nieproporcjonalne oj, tom platz juz sra po gaciach moze jeszcze tego nie czytaliscie, ale w ostatnich dniach pisze to po raz...? to nie nogi za duze tylko gora za mala!!!

DZISIAJ, TRENING RATED H FOR HARDCORE! 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej 4 x 80 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 2 x 130 kg (z tego 1 powolne opuszczanie i z zatrzymanie na [...]

Tom 'The Legs' Platz potrafił zakładac 70 kg i robić przysiady przez 10 minut bez przerwy

Tom Platz robil kiedys serie treningowe po 50 przysiadow, uwazal ze na nogi dzialaja duze ilosci powtorzen w jednej serii. W czasie tych treningow mial naprawde niezle wyniki, uwazany byl za czlowieka o najlepiej zbudowanych nogach. Ale nie na kazdego to moze dzialac, jak juz ktos wspomnial. Za to na plecy, przynajmniej u mnie dzialaja male ilosci [...]

siema macie filmik jak Tom Platz (o ile pamiętam gościa) robi te swoje masakryczne przysiady????

Tom platz

Kiedyś był taki aktor Billy Blanks i ten kolo fajnie wyglądał nie moge znaleźc jego fotek z czasów gdy grał w 'Szponach Orła' sa w sieci jego zdjecia aktualne ale to juz nie to chociaż i tak ok jak na 53 lata Matthias Hues też niezły smok grał czesto czarne charaktery Jeep Swenson też parał sie aktorstwem w swoim czasie posiadał bodajze najwięsze [...]

A czy nie ma ktoś może zdjęcia jak Platz jest ubrany w marynarkę (od garnituru), najprawdopodobniej ma przeciwsłoneczne okulary, na pewno ma kapelusz, ale nie ma ubranych spodni? Gdzieś to kiedyś widziałem w internecie, ale nie mogę znaleźć... Tak przy okazji: założyłem klan na fotce: "Tom Platz Fanklub". Proszę się wpisywać, jeśli [...]

[...] Uważam, że lepiej robić 1-2 ćwiczenia co 2 (w przybliżeniu) miesiące inne. Dzięki temu w każdym nowym planie masz zupełnie inne bodźce, wynikające z innych ćwiczeń. Natomiast dobrze zrobione przysiady ze sztangą powinny się zakończyć co najmniej dotarciem do krawędzi zwymiotowania - wówczas zapewniam, że nie będziesz nawet myślał o [...]